Giảm cân giữ dáng như sao Hàn

Kara - Một nhóm nhạc Hàn Quốc với thân hình chuẩn

Giảm cân thải độc

Đây là một trong những cách thức giảm cân đang làm mưa làm gió ở xứ sở Kim Chi. Bằng việc ăn những thực phẩm lên men, giàu enzyme, bạn sẽ giảm được cân mà không ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất, ngược lại, nó còn giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Đặc biệt, để giảm cân ở những vùng bắp tay, chân, bụng, đùi, mông, ngực...họ còn ngâm mình vào bồn tắm có chứa cám gạo lên men nóng hổi trong khoảng 15 phút, các enzyme trong cơ thể hoạt động sẽ làm săn chắc những vùng cơ thể bạn mong muốn. Tham khảo thêm các phương pháp giảm cân an toàn, chế độ luyện tập và ăn uống tại tại Spa hàng đầu về giảm béo giảm cân Saigon'Smile Spa http://xn--gimcn-6qa0344c.net/

Tập boxing khỏe người

Đây là môn thể thao rất tốt cho cơ thể để giảm cân nhưng chỉ dành cho những người có thể trạng tốt. Tuy nhiên, rất nhiều phụ nữ Hàn Quốc đã đăng kí tập để có thân hình đẹp. Nhưng nó không hiệu quả bằng cách trên.

Lên thực đơn giảm cân giống sao Hàn

Thực đơn giữ dáng và giảm cân của SNSD

- Nhóm nhạc nữ SNSD có tuyệt chiêu giảm cân vô cùng đơn giản: chỉ cần 1500kcl mỗi ngày, các nàng công chúa của chúng ta ai cũng xinh đẹp và mi nhon cực kỳ.
- Diễn viên Ock Joo Hyun: tập yoga, cardio, và thức ăn giàu vitamin, không ăn thực phẩm chưa arbonhidat, ăn nhiều rau, không nên ăn mặn, nên ăn lườn và ức gà.
Nếu có thực đơn, bạ sẽ có ý thức giảm cân hơn đấy. Chúc bạn tìm được cách giảm cân hợp lý.
Nguồn: http://xn--gimcn-6qa0344c.net/tin-tuc/nhung-cach-giu-can-chuan-co-loi-tu-xu-han-68.html

Read More

Làm sao để có đường cong hoàn hảo sau sinh

Với những số đo hoàn hảo 86-61-89, siêu mẫu Adriana Lima – thiên thần nội y của Victoria’s Secret làm mọi người thật ngưỡng mộ. Đặc biệt, sau khi sinh con xong chưa đầy 2 tháng, Lima đã lấy lại được dáng mi nhon như cũ. Cô ấy đã giảm béo bằng cách nào vậy?

Adriana Lima đã giảm béo hoàn hảo sau khi sinh con

 

Kiểm soát lượng calo khi mang thai

Hầu hết các chị em khi mang thai đều ăn nhiều cho con to khỏe. Tuy nhiên, nếu không muốn phải giảm cân khổ cực sau khi sinh em bé xong thì bạn phải học tập siêu mẫu Lima và hầu hết những siêu mẫu khác. Họ phải tìm những thức ăn có đủ dinh dưỡng rồi chia thành những khẩu phần ăn hàng ngày một cách khoa học. Làm sao vừa đảm bảo dinh dưỡng cho con, vừa không cho mình tăng cân quá mức. Muốn như vậy thì bạn phải hỏi chuyên gia dinh dưỡng nhé. Tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng tại Saigon'Smile Spa http://xn--gimbo-esa1834c.net/

Chạy bộ và tập thể dục sau khi sinh

Đây là cách tốt nhất để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nếu bạn ăn càng nhiều thì bạn lại càng phải tập thể dục nhiều và chạy nhiều hơn. Lima có một vị huấn luyện viên riêng để buộc cô phải tập và vì phải nhanh chóng trở lại với công việc sau khi sinh nên việc luyện tập hằng ngày trở thành một thói quen của cô ấy. Cô tâm sự, cô đã gắn bó với môn quyền anh 8 năm nay.

Bạn cũng hãy tạo cho mình thói quen tập thể dục và chạy bộ hằng ngày để tiêu hao năng lượng như cô ấy nhé. Đây là cách giảm béo cực hiệu quả đấy.

Tự kiểm soát lượng calo mỗi ngày



Sau khi sinh con, bạn vốn đã có thân hình mập hơn. Bởi vậy, nếu bạn muốn giảm béo để mặc lại những chiếc váy trước khi mang bầu thì hãy điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của mình cho phù hợp. Làm sao để vừa đủ chất cho con bú, vừa giảm bớt vòng eo mập mạp kia nhanh chóng. Điều này cũng tùy vào sức khỏe từng người nên bạn hãy đến nhờ bác sĩ dinh dưỡng tư vấn là tốt nhất.

Kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao, cùng chế độ ăn hợp lý, ngoài ra các chị em có thể đến các Spa hàng đầu với những biện pháp giảm cân, giảm béo an toàn, hiệu quả phù hợp cho bà mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Bên cạnh bà mẹ hai con Adriana Lima còn có các thiên thần như Heidi Klum Miranda Kerr ( 4 con), Lily Aldridge (1 con), Alessandra Ambrosio (2 con)...Tất cả các siêu mẫu chỉ sau 2-5 tháng đã giảm béo và lấy lại được những số đo như cũ. Bạn có muốn được như vậy không?

Ca Sĩ Thủy Tiên cũng là một bà mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh cực nhanh
 

Nguồn: http://xn--gimbo-esa1834c.net/tin-tuc/de-co-duong-cong-hoan-hao-sau-sinh-84.html

Read More

Chăm sóc làm đẹp da 6 trong 1

Bạn có muốn làm trắng da, làm mịn da, trị mụn, trị nám, trị tàn nhang, trẻ hóa da không? Làm đẹp da với trứng gà là một cách làm vô cùng đơn giản, không tốn nhiều chi phí và đa tác dụng.

Như các bạn đã biết, trong trứng gà có rất nhiều dưỡng chất bổ cho cơ thể và tốt cho làn da, đặc biệt là trứng gà ta. Nếu không mua được thì dùng trứng gà công nghiệp cũng được.

Bước 1: Khéo léo tách riêng lòng trắng và lòng đỏ trứng gà ra hai bát khác nhau
Bước 2: Trộn lòng trắng trứng với ¼ quả chanh, đánh đều tới khi nổi bọt rồi bôi hỗn hợp lên mặt, quanh mắt, môi khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
Bước 3:
Thoa lòng đỏ lên da rồi nằm thư giản trong 30 phút. Sau đó, rửa lại mặt bằng nước lạnh
Bước 4: Bôi 1 lớp mỏng dầu dừa hoặc dầu olive maxa để trong 5 phút. Nhớ là massage theo hình tròn nhé.
Dầu olive maxa thì các chị em có thể mua ở siêu thị, loại extra virgin

Dầu dừa thì tốt hơn nhưng phải tự làm (Mất khoảng 3 tiếng nên khá cực nhọc). Mua ở ngoài giá rẻ nhưng đều là loại có thêm pha chế những chất hỗn tạp khác. Nếu có thể mua được dầu dừa tự làm an toàn, và đảm bảo thì sẽ có tác dụng làm đẹp ra rất tốt. Tham khảo thêm phương pháp làm đẹp da tại Spa Placencare hàng đầu http://xn--lmpda-rqa85aq83r.com/

Chú ý: Khi ra ngoài, chị em cần thoa kem chống nắng, mặc áo chống nắng và đeo khẩu trang cẩn thận nhé!

Làm đẹp da có nhiều cách nhưng làm đẹp từ trứng vừa đơn giản, vừa rẻ lại rất hiệu quả. Ba lần/ tuần để có làn da đúng như bạn mơ ước. Quá tuyệt phải không?
Nguồn: http://xn--lmpda-rqa85aq83r.com/tin-tuc/cham-soc-lam-dep-lan-da-6-trong-1-42.html

Read More

Cần biết về trẻ hóa da chăm sóc da

Bạn có bị người khác gọi là “bà già khó tính” và hay bị so sánh với những em trẻ đẹp. Dường như, vấn đề về già, trẻ luôn gây“nhức nhối” đối với chị em. Cùng tìm hiểu cách trẻ hóa da ngay từ khi còn trẻ sẽ giúp chị em sống vui và khỏe hơn.


Lão hóa da là gì?
Lão hóa da là hiện tượng chức năng của da bị giảm sút, da chảy xệ, có nếp nhăn, da sẫm màu và các độc tố không đào thải được ra ngoài.

Nguyên nhân lão hóa da:
- Nguyên nhân đứng đầu gây lão hóa da chính là những tia tử ngoại trong ánh mặt trời.
- Thứ hai là do chăm sóc da không đúng cách, thường xuyên dùng mỹ phẩm
- Do di truyền
- Nội tiết tố nữ suy giảm
- Môi trường ô nhiễm
- Tâm lý không tốt, hay u buồn, suy nghĩ...

Cách phòng chống lão hóa và làm trẻ hóa da

- Thường xuyên massage da mặt: mỗi buổi sáng và tối, bạn hãy bớt ra khoảng 15 phút để massage cho da mặt để da khỏe và hồng hào hơn. Xoa theo vòng tròn để kích thích máu tuần hoàn là cách massage rất hữu hiệu khiến bạn bớt căng thẳng, mệt mỏi và còn giúp trẻ hóa làn da

Bạn hãy rửa lại mặt bằng nước ấm để các lỗ chân lông giãn nở, sau đó rửa lại bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông nha. Tham khảo thêm phươn pháp trẻ hóa da tại Spa hàng đầu Spa Placencare http://xn--trhada-dxa4012d.com/

- Xông hơi: đây là cách giúp bạn vừa giải tỏa tinh thần, sảng khoái và làm da hồng hào trông thấy. Bạn có thể lấy hoa (bất cứ hoa gì, tốt nhất là hoa hồng vì có nhiều tinh dầu), cho vào bát lớn rồi cho nước sôi vào, đậy lại. Khoảng 10 phút sau mở nắp ra vào cúi sát mặt xuống gần miệng bát để hơi nóng bốc lên làm dãn nở lỗ chân lông. Sau khi nước nguội, bạn rửa mặt lại bằng nước lạnh để săn chắc da nhé.

- Ăn nho xanh: nho xanh là thứ quả vốn nổi tiếng là thần dược trẻ hóa da. Bạn nên ăn nhiều nho xanh và những quả tương tự như kiwi chẳng hạn.

- Uống nhiều nước, tập thể dục, ăn nhiều rau xanh, ăn cá và để cho tâm trạng thoải mái, bãn sẽ trẻ lâu hơn.

Phụ nữa từ 23 trở đi đã bắt đầu có dấu hiệu lão hóa da. Vì vậy, chị em phải hết sức cẩn thận. Áp dụng các phương pháp trẻ hóa da khoa học mỗi ngày sẽ giúp chúng ta khỏe mạnh, xinh đẹp và sống lâu.

Nguồn: http://xn--trhada-dxa4012d.com/tin-tuc/nhung-dieu-can-biet-ve-lao-hoa-da-tre-hoa-da-42.html

Read More

Tín hiệu vui trong điều trị sẹo rỗ

Bạn đang tìm kiếm phương pháp điều trị sẹo rỗ và thấy rối tinh trước rất nhiều phương pháp trị sẹo khác nhau? Chọn cách nào sẽ phù hợp và hiệu quả với bạn?

Sẹo rỗ nhiều lâu ngày do mụn trứng cá gây ra

Rất nhiều bạn khi bị mụn trứng cá nhưng trị mụn sai cách khiến cơ hội cho sẹo rỗ xuất hiện khá cao. Vì vậy, để không phải “chạm mặt” với những vết sẹo rỗ xấu xí trên má, cách đầu tiên là bạn phải chăm sóc những nốt trứng cá cho tốt, tránh việc bóp, nặn bằng tay sẽ gây nhiễm trùng, viêm và mụn nặng hơn. Hãy đợi đến khi chúng chín già, tự chúng sẽ rụng hoặc báo hiệu cho chúng ta biết trứng cá đã được “thu hoạch”

Với những bạn đã và đang phải đối mặt với sẹo rỗ chắc chắn đang rất lo lắng và thiếu tự tin. Những bạn nam với tính khí nóng nảy, thích nhanh chóng nên thường bị sẹo mụn rỗ hơn cả các bạn nữ. Vì vậy mà việc điều trị trở nên khó khăn.

Có hàng nghìn cách để trị sẹo và các bạn cứ áp dụng hết cách này đến cách khác mà không hết, chỉ có thể đỡ một chút mà thôi. Thực chất của việc trị sẹo rỗ phải áp dụng trên nguyên tắc làm đầy tế bào ở những chỗ rỗ cho bằng phẳng với chỗ bình thường. Là sẹo, dùng các loại quả, củ thiên nhiên .... không thể khiến da bạn trở lại bình thường được.

Với công nghệ kim lăn hiện đại ban không còn lo sẹo rỗ nữa. Tham khảo thêm tại đây http://xn--trso-nu5ase.com/

Với phương pháp dùng kim lăn để kích thích vào các nơron thần kinh trong tế bào da hoạt động, truyền tín hiệu kích thích quá trình làm lành vết thương. Các tế bào da ở bán kính khoảng 1-2mm gần khu vực châm kim sẽ phóng các tín hiệu tăng trưởng đến những tế bào đồng nhất, kích thích sự tăng sinh tế bào mới, collagen và các nguyên bào sợi mới được hình thành. Nguyên bào sợi mới sinh chuyển thành sợi Collagen và Elastin di chuyển đến điểm tổn thương, lấp đầy và chữa lành sẹo. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp da bạn tươi sáng hồng hào hơn, giảm thâm nám...
Công nghệ kim lăn hiện đang được đánh giá là công nghệ trị sẹo lõm hàng đầu Việt Nam.

Nguồn: http://xn--trso-nu5ase.com/tin-tuc/tin-hieu-vui-cho-nguoi-can-xoa-seo-ro-36.html

Read More